8月のお休み案内です

2025.07.31

こんにちは。

8月のお休み案内となります。

お盆休みは無く、カレンダー通りで営業します。

よろしくお願いします。

かなり暑い日が続いていますね！

こまめな水分補給、食事、そして睡眠をしっかりととって熱中症などの予防をしてくださいね。

なってからでは遅く、まだ大丈夫は危険と思って、何もない時こそ補給してくださいって自分にも言い聞かせます。

４月末に痛めた腰の状態が走っても腰や臀部の痛みが出ない状態まで回復して、７月は30分ほどのランニングや、空いた時間に毎日ピラティスやトレーニングを行いました。少しずつ走り込んでいき、身体も絞って、11月に福知山マラソンに参加します！

暑い夏を、頑張って少しRISEでピラティスして身体を動かし、楽しんで、美味しいもん食べて、元気に過ごしていきましょう。