２月のお休み案内

2026.01.31

こんにちは

1月も終わりですね〜

あっという間に日が経ちますね！

何か目標ある方は

一歩進んで2歩さがってますか？

それとも一歩進んで更に一歩と前に進めてますか

僕自身は、昨年は思うようには…

去年の４月末から腰を痛めたこともあり、走れない日もあり、練習の量も減ってしまいました。その分を少しでも、走る以外のことからもと思い、今年はお風呂上がりにストレッチやマットピラティス、トレーニングなど色々と取り組んで京都マラソンに向けて状態あげようと一歩ずつ進んでます！柔軟は少しずつ可動よくなってます。

なんとか身体に痛み違和感はゼロではないですが、12月、1月は走る日数も増やして距離をある程度走れました。1日は23時間と山中教授の考えを参考に毎日ではないですが、継続できるよう僕も走る時は朝5時起きの1時間はトレーニング！

結果はどうなるかわかりませんが、あと2週間しっかりと身体の調整していきます

それぞれのやり方でいいと思います。

無理はせず、続ける、継続が大事だと思ってます。

みなさん

寒い日がつづきますが

お身体には気をつけて

1日1日お過ごしください