みなさんからの質問でよくある、ピラティスは何回することで効果が現れるのですか？

2021.05.17

５月も半分がすぎましたね。あっという間に、梅雨の季節に突入ですね。時々、雨の風景もいいなと思うのですが、ずっと続くと、やっぱり晴れの日がいいなと思ったりします。特に、この時期は、テニスをしたくても雨でできなくなったり・・社会人になるとどうしてもテニスをする機会がすくなりますよね。そうすると、せっかくのテニスできる日に雨に降られてできないとなるとかなりテニスをする間隔が空いてしまいます。テニスにおける感覚をなんとか維持するのには週１はしないと僕はどんどん体の感覚、テニスでの体の使い方の感覚が鈍くなるなと実感しています。頼むから、僕がテニスを予定している日は、雨に降られないことを願います。自分でも、普段から、ピラティスやテニスの動きのトレーニングをいろいろと勉強しながら練習しています。それを、オンコートでも実践していきテニスをしている人に伝えていけたらと思っています。今回の見出しとしてあげさせて頂いたのが

ピラティスの効果は何回で現れるのか？

ピラティスのエクササイズ、ピラティスのセッションを一度受けて、終わった後の体の感覚、症状の変化などは人それぞれによって違います。ただ1つ言えることは、１度して終わり。１度で全てがよくなって終わりではないことです。終わりは、あるのか・・・正直、その受ける方自身の目的やお体の状態によっても全然変わってくると思います。
できるだけ早く目的へと、良いエクササイズを提供し、お客さん、クライアントさんを満足していただけるように僕自身は頑張っていきます。ピラティスの効果もお客さんにどれぐらい続けると、出てくるのと質問をいただくことがあります。

ジョセフ・ピラティス氏が提唱した言葉

In 10 sessions,you feel better

20 sessions,you look better

30 sessions,you have a completely new body.
10回のセッションで気分が良くなり、20回のセッションで身体が変わり、30回のセッションで身も心も別人になると提唱した言葉があります。ピラティスはこの言葉の通り、継続してエクササイズをしていくことが本当に、身体も心も変化していく運動です。先ほども書きましたが、ピラティスを受けていただいて、その時に姿勢が最初とエクササイズが終わった後の変化を感じたりもできますが、ただ、それは一時的に身体が変化しただけで、半月や1ヶ月と空けてしまうと元通りどころか姿勢は悪くなることが殆どでしょう。身体の変化を継続させて良い姿勢、良い身体の状態へと変化さて行くには、週に１回、もしくは２回は受けていただくことが理想だと思います。常に自分の身体と向き合い、１０回、２０回、３０回と行っていくなかで、効果を感じていける運動です。

少しでも継続できるように

RISEでは、お客様が少しでも継続して受けられるように回数券を準備しています。

通常は１回あたり、６０分→７５００円（税込）
・５回回数券（１回５００円引き）→７０００円（税込）
・１０回回数券（１回１０００円引き）→６５００円（税込）
・１５回回数券（１回２０００円引き）→５５００円（税込）
それぞれに有効期限を設定させていただき、ジョセフ・ピラティス氏が提唱した言葉のように身も心も変化し、お客様の身体のサポート、手助けができればと思っています。無理やり回数券を購入するような押し付けはしません。継続してみようと思って頂ければ言うてください。 ちなみにRISEでは、キャッシュカードやPayPayなどでの支払いもできます。人それぞれに、目標や目的がありますので、できるだけ早く達成できるように一緒に頑張っていけると嬉しいです。今後ともRISEを宜しくお願いします。