RISEのメニューにあるピラティスを皆さんは知っていますか？マシンピラティスを体験したことはありますか？

2021.05.06

ピラティスとは

ピラティスって何って聞かれたり？
ティラミスと言われることもあったり

まだまだ、なんだろうと思っている方もたくさんいますね。

ピラティスとは、もとはリハビリとして考えられた運動エクササイズです。

正しく呼吸をしながら、深い部分にある筋肉や浅い部分にある筋肉を

活用しながら行うエクササイズです。

体幹を維持して

腕や脚などを動かしていきます。

ピラティスの効果は

姿勢の改善

柔軟性の向上

運動パフォーマンス向上

症状の改善（肩こり、腰痛、膝痛など）

体の引き締め

ケガの防止など

人それぞれに目標があり

その目標に向かって

少しでも良いエクササイズを提供していきます。

そして

RISEでは

マットでのピラティスだけでなく

マシンピラティスを受けて頂くことができます。

また、そのマシンピラティスについても

書きたいと思います。

最後まで

読んで頂きありがとうございました。

RISE 中村友亮