整体×ピラティス
宇治市の整体・ピラティススタジオ。治療と運動で動ける身体をつくります。
肩こり、腰痛、姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上に。

コラム

RISEのメニューにあるピラティスを皆さんは知っていますか?マシンピラティスを体験したことはありますか?

2021.05.06

ピラティスとは

ピラティスって何って聞かれたり?
ティラミスと言われることもあったり

まだまだ、なんだろうと思っている方もたくさんいますね。

ピラティスとは、もとはリハビリとして考えられた運動エクササイズです。

正しく呼吸をしながら、深い部分にある筋肉や浅い部分にある筋肉を

活用しながら行うエクササイズです。

体幹を維持して

腕や脚などを動かしていきます。

ピラティスの効果は

姿勢の改善

柔軟性の向上

運動パフォーマンス向上

症状の改善(肩こり、腰痛、膝痛など)

体の引き締め

ケガの防止など

人それぞれに目標があり

その目標に向かって

少しでも良いエクササイズを提供していきます。

そして

RISEでは

マットでのピラティスだけでなく

マシンピラティスを受けて頂くことができます。

また、そのマシンピラティスについても

書きたいと思います。

最後まで

読んで頂きありがとうございました。

RISE 中村友亮

RISE

宇治市の整体・ピラティススタジオ「RISE」治療と運動で動ける身体をつくります。肩こり、腰痛、姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上に。

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